Kuntosuunnistus
Kuntosuunnistus on tarkoitettu kaikille! Toteutamme viikkorastit ajanotolla, kuukauden omatoimirastit kesäkaudella, suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla.
Torstairastit
Tervetuloa koko kansan kuntosuunnistustapahtumiin Torstairasteille! Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä). Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä. Katso ajankohtaiset tapahtumatiedot alta klikkaamalla tietoruutu auki viikkotapahtuman kohdalta.
Hinnat kaudella 2026:
Kertamaksut:
- 9 € krt, opiskelijat 6 € krt, (jäsen 5 € krt)
- Maksutta alle 16-vuotiaat sekä alle 20-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat.
- 10 krt kortti 80 € (jäsen 40 €)
- 5 krt kortti 40 € (jäsen 20 €)
- emit-kortin vuokra 2€
Maksutavat torstairasteilla: käteinen, kortti, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796). Rastilippu-palvelun kautta voi maksaa myös muun kuin jäsenhintaisen kertamaksun sekä vuokraemitin. Jäsenten sarjakortista ja sen käytöstä saat ohjeet jäsenten viestintäryhmien kautta.
pe 1.5.2026 - Vappusprintti, Savilahti
Kuopion suunnistajien kuntosuunnistukset alkavat perinteisellä Vappusprintillä Savilahdessa. Autot voi pysäköidä Prisman parkkiin (maksimi 3 h). Lähtö ja maali sijaitsevat Savilahdentien toisella puolen KPY:n Novapoliksen alueella, jonne pääsee turvallisesti Valosalin sillan alta. Paikalle pääsee kätevästi myös jalan, pyörällä ja bussilla. Ratojen pituudet lyhintä reittiä pitkin ovat A-rata 4.0 km, B-rata 2.7 km ja C-rata 1.9 km sekä helppo aloittelijoiden ja lapsiperheiden D-rata 0.8 km. A-radalla on kartan kääntö. Vapaapäivänä alueella rauhallista ja turvallista suunnistaa. Kannattaa kuitenkin tarkastaa etukäteen sprinttisuunnistuksen kielletyt kohteet SSL sivuilta. Kukkapenkkien ja pensasaitojen läpin ei saa mennä, vaikka niitä ei ole nauhoitettu. Mestar on ansiokkaasti aidoittanut kielletyt alueet, joten niille ei vahingossa eksy. Kannatta myös olla tarkkana, että kaikki rastit tulee käytyä vieläpä oikeassa järjestyksessä. Tervetuloa nauttimaan vauhdikkaasta suunnistuksesta kauniissa kevätsäässä. Suunnistajan kauppa paikalla!
7.5.2026 - Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä. Ratamestarin terveiset:
Rautaniemen pienet maastoalueet tarjoavat yhdet Kuopion parhaista suunnistusmaastoista. Alueelta löytyy nopeakulkuisia karuja kallioalueita sekä pienipiirteisiä tarkkuutta vaativia maastonkohtia. Maastossa on myös muiden harjoitusten rastilippuja.
Kartta 1:7500 / Vesa Tiihonen 2024 (päivitys 2025)
A-rata 5,5 km, 18 rastia.
Paljon käännöksia ja tiukkoja mutkia. Samoilla rasteilla käydään useamman kerran. Ole tarkkana, että käyt kaikki rastit oikeassa järjestyksessä. Radalle on pyritty keräämään alueen haastavimmat alueet ja pisteet, mutta pysäyttäviä elementtejä on lähellä. Kauas ei eksy.
B-rata 3,0 km, 12 rastia.
Useimmilla väleillä voi turvautua reitinvalinnoissa polkuihin. Muutamia haastavia rastipisteitä, mutta pysäyttäviä elementtejä tulee nopeasti vastaan jos rasti ei suoraan löydy.
C-rata 1,7 km, 7 rastia.
Kaikilla väleillä voi tukeutua polkuihin reitinvalinnassa, mutta polkua pitkin ei välttämättä ole nopein. Rastit ovat polkujen läheisyydessä, mutta osa pisteistä voi siitä huolimatta olla haastavia.
14.5.2026 - Sorsasalo länsi (Raviradan puoli)
Kartta Sorsasalo länsi.
21.5.2026 - Puijonsarvi
Kartta Puijonsarvi. Paikalla Suunnistajan Kauppa!
28.5.2026 - Neulamäki Vesitorni
Sijainti: Mahlatie
Manulla on radat ollut valmiina jo talvella, ja päässä jo varmaan viime kesänä kun Manu ratamestaroi suurimman osan Fin5:n Neulaniemen osakilpailun kisaradoista. Taattua laatua siis hyvässä maastonosassa. Suunnistajan Kauppa paikalla!
4.6.2026 - Hussonmäki - Atrain, Vartiala
Lähdöt ja maali Camping Atraimessa. Kahvio auki n. klo 16 alkaen. Tule sinäkin!
11.6.2026 - Puijo Stadion
Opastus
Suunnistajan Kauppa paikalla! Viimeinen ostosrasti ennen Jukolaa.
18.6.2026 - Lehtoniemi
Saapuminen
Kartta .
2.7.2026 - Ylämäki
Saapuminen
Kartta:
9.7.2026 - Ei Torstairasteja
Kesätauko.
16.7.2026 - Vanuvuori
Kartta:
23.7.2026 - Kolmisoppi
Kartta: Neulamäki/Kolmisoppi 1:10 000
30.7.2026 - Rytky, Havukkamäki
Kartta Rytky 1:7500 v. 2024.
6.8.2026 - Taivaanpankko
Paikka:
Kartta: Taivaanpankko 1:5000 (2024/25).
13.8.2026 - Pieni Neulamäki
Saapuminen
20.8.2026 - Puijonsarvi
Puijonsarven koulu
27.8.2026 - Pirtti
Kartta Pirtti 1:7500 (2025). Ensi viikolla siirrytään aikaisempaan lähtöjen aloitukseen! Myös omatoimirastien paikka vaihtuu kuun vaihteessa. Kysele molempia, elokuun ja syyskuun karttoja, kartanmyynnistä.
3.9.2026 - Jynkänvuori 16:30 - 18:00
Kartta
10.9.2026 - Puijo Stadion 16:30 - 18:00
Kartta
17.9.2026 - Pieni Neulamäki 16:30-18:00 + pyöräsuunnistus
Sijainti:
24.9.2026 - Kolmisoppi 16:30-18:00
Tapahtumapaikka:
1.10.2026 - Jynkkä- YÖ
Paikka: Jynkän koulu, Maitotie 2
Kartta Jynkkä/Vaivanen 1:7500.
8.10.2026 - Vuorilampi - YÖ
Neulamäen vesitorni
Yösuunnistusta. Maali kiinni ja maastosta oltava pois viimeistään 21.30.
15.10.2026 - Puijo Ylä-Antikkala - YÖ
Tapahtumapaikka:Ylä-Antikkala
Kartta Puijo 1:10 000 (A-rata) ja 1:7500 (Joensuu/Weckman 2024-2025). Yösuunnistus.
Menneet kuntorastit – arkisto
Kuukauden rata -omatoimirastit
Kesällä on kuukausittain vaihtuvissa maastoissa tarjolla KuoSun konkariratamestarien suunnittelemat harjoitukset, Kuukauden radat, jotka voi suunnistaa omatoimisesti. Kartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Myynnissä on vuorollaan aina kuluvan kuukauden rata. Kartassa olevat rastipisteet on merkitty maastoon oranssi-valkoisin rastilipuin. Ratamestarin suunnittelemien ratojen pituudet lyhintä sallittua reittiä pitkin on merkitty karttaan. Suunnistaja voi kiertää valmiin radan tai etsiä rastipisteitä haluamassaan järjestyksessä. Kuukauden rata on mukava tapa tutustua suunnistuksen kartta- ja ratakuvaukseen ja harjoitella maastossa etenemistä, maastokohteiden tunnistamista tai esimerkiksi kompassin sujuvaa käyttöä.
Toukokuu (18.4.-31.5.2026) - Puijo
Lähtöpaikka kuvattuna karttaan. Rastilla oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei ajanottoa.
Kesäkuu (1.6.-30.6.2026) - Neulamäki
Maastossa oranssi-valkoinen rastilippu sekä rastin koodi sekä teksti ”omatoimirastit”.
Heinäkuu (1.7.-31.7.2026) - Jynkkä
Rasteilla on oranssi-valkoinen lippu, joissa rastikoodi ja teksti ”omatoimirastit”.
Elokuu (1.8.-31.8.2026) - Pirtti
Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit.
Syyskuu (1.9.-30.9.2026) - Rautaniemi
Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.
Lokakuu (1.10.-31.10.2026) - syysjatkot lähimaastossa
Jatketaan kuukauden ratoja lokakuulle, jos kelit suovat ja kysyntää on. Maastona hyvä lähiulkoilumaasto, esimerkiksi Jynkänvuori. Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.
Kuopion Suunnistajien kiintorastit
Kesäkaudelle 2026 kiintorastit tekevät paluun Puijolle ja Neulaniemeen. Julkaisemme tiedot niistä lähiaikoina.
Tällä hetkellä kiintorastistoja on Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelu.
Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustusta omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.
Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.
UsynligO – Lataa ja liiku
Kuopioon ja sen lähialueille on suunniteltu helppoja suunnistustehtäviä, jotka ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Suunnistustehtävää varten tarvitset vain älykännykän.
Karttojen jakaminen on toteutettu UsynligO -sovelluksella, josta voit ladata itsellesi suunnistuskartan. Linkin takaa löydät ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Sovellus löytyy sekä iPhone että Android -puhelimille. Sovelluksen ladattuasi se näyttää sinulle automaattisesti lähellä olevat radat ja voit katsoa karttaa puhelimelta tai tulostaa sen paperille.
Ratojen määrä vaihtelee maaston mukaan. Radat sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Kokeneille suunnistajille vaikeimmat radat toimivat hyvänä vaihteluna tuttuihin treenimaastoihin. Karttoihin on merkitty suunnistusradat ja rastimääritteet, joissa rastit sijaitsevat, mutta maastosta rastiliput siis puuttuvat. Kännykkä kertoo värinällä ja äänimerkillä, kun olet löytänyt oikeaan rastipisteeseen. Älä hermostu, jos ei heti tärppää. Parhaimmillaan kännykän gps toimii kuin sen pitäisi, katvealueilla kepsi saattaa hakea hieman kauemmin. Suositeltavaa on käyttää puhelimessa bluetooth- tai langallisia kuulokkeita, jotta äänimerkin kuulee paremmin.
Vapaaehtoisen kannatusmaksun voit suorittaa MobilePayn kautta numeroon 69796 Kuopion Suunnistajat ry:lle. Valitse summa ulkoilun jälkeisen hyvänolontunteen perusteella.
| Linkki Karttapaikkaan | Millainen maasto? | Ratoja/pituus |
| Koimäki | Metsämaastoa, jossa polkuja ja metsäauto- teitä turvana. |
A-B / 6,6 – 5,5 km |
| Lippumäki | Metsäsuunnistusta, jossa paljon rasteja. |
A-B / 2,8 – 0.8 km |
| Nilsiä | Kyläkierros. Helppoja rastipisteitä. |
A-C / 6,5 – 2,5 km |
| Peikkometsä | Saaristokaupungin metsäisiä alueita kierteleviä ratoja. Runsas tie- ja polkuverkosto. |
A-C / 5,0 – 1,0 km |
| Petosenmäki | Runsaasti rasteja. Rikkonainen maasto- pohja. |
A-C / 3,9 – 1,6 km |
| Pohjantien koulu | Opetuskartta Kalevalan koululla. Sopii koulu-suunnistukseen ja suunnistuksen opette- luun. |
A-D / 1,9 – 0,7 km |
| Vaaru | Riistaveden kylän tun- tuman harjualueella kierteleviä suunnistus- tehtäviä. |
A-C / 6,9 – 2.0 km |
| Valkeisenlampi | Helppoa suunnistusta perheen pienimmille. | A-C / 2,9 – 1,5 km |
| Velhometsä | Suunnistustehtäviä perheen pienimmille. |
A-D / 1,2 – 0,6 km |
Tärkeitä ohjeita
Muista pitää riittävä turvaetäisyys muihin ulkoilijoihin ja noudattaa liikennesääntöjä. Muista myös, ettei pihojen läpi saa oikaista. Ulkoillaan hyviä tapoja ja viranomaisten ohjeita noudattaen. Järjestäjä tarjoaa mahdollisuuden omatoimiliikuntaan luonnosta nauttien, mutta ei korvaa kadonneita tavaroita.
Lisätietoa:
- Suomen Suunnistusliitto – Suunnistuksen alkeet
- https://www.facebook.com/UsynligO/ (todennäköisesti uusin tieto muutoksista ja päivityksistä applikaatiossa ja palvelussa)
UsynligO -sovelluksen Kuopion Suunnistajien kartat ovat Kuopion Suunnistajat ry omaisuutta. Niitä saa ladata henkilökohtaiseen käyttöön, mutta ei saa jakaa eteenpäin muille tahoille. Olemalla vastuullinen, voimme jatkossakin tehdä erinomaisia suunnistuskarttoja harrastajille.
Kaikki Kuopion Suunnistajien harjoitukset löytyvät Suomisportista. Lataa sovellus ja liiku!
