Kuntosuunnistus
Kuntosuunnistus on tarkoitettu kaikille! Toteutamme viikkorastit ajanotolla, kuukauden omatoimirastit kesäkaudella, suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla.
Torstairastit
Tervetuloa koko kansan kuntosuunnistustapahtumiin Torstairasteille! Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä). Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä. Katso ajankohtaiset tapahtumatiedot alta klikkaamalla tietoruutu auki viikkotapahtuman kohdalta.
Hinnat kaudella 2026:
Kertamaksut:
- 9 € krt, opiskelijat 6 € krt, (jäsen 5 € krt)
- Maksutta alle 16-vuotiaat sekä alle 20-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat.
- 10 krt kortti 80 € (jäsen 40 €)
- 5 krt kortti 40 € (jäsen 20 €)
- emit-kortin vuokra 2€
Maksutavat torstairasteilla: käteinen, kortti, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796). Rastilippu-palvelun kautta voi maksaa myös muun kuin jäsenhintaisen kertamaksun sekä vuokraemitin. Jäsenten sarjakortista ja sen käytöstä saat ohjeet jäsenten viestintäryhmien kautta.
pe 1.5.2026 – Vappusprintti, Savilahti
Kuopion suunnistajien kuntosuunnistukset alkavat perinteisellä Vappusprintillä Savilahdessa. Autot voi pysäköidä Prisman parkkiin (maksimi 3 h). Lähtö ja maali sijaitsevat Savilahdentien toisella puolen KPY:n Novapoliksen alueella, jonne pääsee turvallisesti Valosalin sillan alta. Paikalle pääsee kätevästi myös jalan, pyörällä ja bussilla. Ratojen pituudet lyhintä reittiä pitkin ovat A-rata 4.0 km, B-rata 2.7 km ja C-rata 1.9 km sekä helppo aloittelijoiden ja lapsiperheiden D-rata 0.8 km. A-radalla on kartan kääntö. Vapaapäivänä alueella rauhallista ja turvallista suunnistaa. Kannattaa kuitenkin tarkastaa etukäteen sprinttisuunnistuksen kielletyt kohteet SSL sivuilta. Kukkapenkkien ja pensasaitojen läpin ei saa mennä, vaikka niitä ei ole nauhoitettu. Mestar on ansiokkaasti aidoittanut kielletyt alueet, joten niille ei vahingossa eksy. Kannatta myös olla tarkkana, että kaikki rastit tulee käytyä vieläpä oikeassa järjestyksessä. Tervetuloa nauttimaan vauhdikkaasta suunnistuksesta kauniissa kevätsäässä. Suunnistajan kauppa paikalla!
7.5.2026 – Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä. Ratamestarin terveiset:
Rautaniemen pienet maastoalueet tarjoavat yhdet Kuopion parhaista suunnistusmaastoista. Alueelta löytyy nopeakulkuisia karuja kallioalueita sekä pienipiirteisiä tarkkuutta vaativia maastonkohtia. Maastossa on myös muiden harjoitusten rastilippuja.
Kartta 1:7500 / Vesa Tiihonen 2024 (päivitys 2025)
A-rata 5,5 km, 18 rastia.
Paljon käännöksia ja tiukkoja mutkia. Samoilla rasteilla käydään useamman kerran. Ole tarkkana, että käyt kaikki rastit oikeassa järjestyksessä. Radalle on pyritty keräämään alueen haastavimmat alueet ja pisteet, mutta pysäyttäviä elementtejä on lähellä. Kauas ei eksy.
B-rata 3,0 km, 12 rastia.
Useimmilla väleillä voi turvautua reitinvalinnoissa polkuihin. Muutamia haastavia rastipisteitä, mutta pysäyttäviä elementtejä tulee nopeasti vastaan jos rasti ei suoraan löydy.
C-rata 1,7 km, 7 rastia.
Kaikilla väleillä voi tukeutua polkuihin reitinvalinnassa, mutta polkua pitkin ei välttämättä ole nopein. Rastit ovat polkujen läheisyydessä, mutta osa pisteistä voi siitä huolimatta olla haastavia.
14.5.2026 – Sorsasalo länsi (Raviradan puoli)
Kartta Sorsasalo länsi, päivitys 2026. Mittakaavat 1:10000 (A) ja 1:7500 (B, C). Lähtö ja maali raviradan lounaispuolisesta parkista. Tiihosen Vesa kävi päivittämässä karttaa heti lumien lähdettyä, sillä alue ei ole täysin metsänkäytön haasteilta välttynyt tänäkään vuonna. Ratamestarimme ovat kuitenkin saaneet yhteistyöllä ja kokemuksella aikaan mielekkäitä suunnistustehtäviä kolmelle radalle. A-radalla on 16 rastia ja kartan kääntö ja siinä käydään lenkki eteläisimmällä niemellä. B-radalla saa harrastaa tiukkaa rastinottoa 12-rastisella keskimatkatyyppisellä radalla. C-radan 7 rastia löytyvät selkeistä kohteista parkkialueen lähimaastosta ja viereiseltä rinteeltä, mutta aivan suoraa polkuvalintaa ei ole maastossa tarjolla joka välillä. Mallikarttoihin voi tutustua lähtöalueella.
Tervetuloa suunnistamaan!
21.5.2026 – Puijonsarvi
Kartta Puijonsarvi 1:10 000 (2025). Paikoitus ja lähdöt Puijonsarven koululta. Normaaliratojen lisäksi Jukolaan valmistava ratavaihtoehto A Pitkä. Paikalla Suunnistajan Kauppa!
28.5.2026 – Neulamäki Vesitorni
Sijainti: Mahlatie
Manulla on radat ollut valmiina jo talvella, ja päässä jo varmaan viime kesänä kun ratamestaroi suurimman osan Fin5:n Neulaniemen osakilpailun kisaradoista. Taattua laatua siis hyvässä maastonosassa. Jukolaan valmistava Pitkä A-rata tarjolla. Suunnistajan Kauppa paikalla! Tässä vielä ratamestarin terveiset:
Kartta: MM-kisakartta viime vuodelta, mittakaavat AP ja A-radoilla 1:10 000, B-ja C-radoilla 1:7 500.
Koska lähtö ja maali ovat mäen päällä, niin aluksi mennään alamäkeen ja lopussa noustaan takaisin mäen
päälle. AP-, A- ja B-radoilla lopussa on nousua 75-80 metriä, joten kannattaa säästää voimia
loppurasteille. Rasteja on hieman normaalia enemmän, 2/3 rasteista on viime kesän MM- kisassa ja
FIN5:llä käytössä olleita pisteitä.
A Pitkä-radalla 20 rastia, A-radalla 14 rastia, B-radalla 12 rastia ja C-radalla 6 rastia. C-rata on normaalia
lyhyempi ja kaikki rastit ovat lähellä polkua. B-radalla vaativammat pisteet ovat radan kääntörastit vähän
ennen puoltaväliä. A-radalla on kolme pitempää rastiväliä, joista erityisesti 7-8 välillä tarvitaan taitoa
löytää tarvittavat kiintopisteet suunnassa pysymiseksi. Lopussa vielä selvä reitinvalintaväli.
Tänä vuonna torstairasteilla on ensimmäistä kertaa mukana A pitkä harjoitustuntuman saamiseksi Jukolaa
varten. Tällä radalla ei ole erityisen pitkiä välejä, mutta sen sijaan käännöksiä ja lyhyitä välejä. Lopussa
on vielä nousuosuudella pari vaativaa rastia.
Pysäköintilaa on Mahlatien lopussa sekä näkötornin ympärillä ja sinne johtavan tien varressa.
Eli tulee olemaan ahdasta, joten kannustamme käyttämään kimppakyytejä tai polkupyörää.
Siinä on kattausta kaiken tasoisille suunnistajille ja ratamestari toivottaa suunnistajille nautinnollisia
hetkiä Neulaniemessä!
4.6.2026 – Hussonmäki – Atrain, Vartiala
Tänäkin torstaina tarjolla ”Jukolaan valmistava” pitkä A-rata.
Lähdöt ja maali Camping Atraimessa. Kahvio on auki. Tule sinäkin!
11.6.2026 – Puijo Stadion
Puijon Stadion, Suurmäentie
Suunnistajan Kauppa paikalla! Viimeinen ostosrasti ennen Jukolaa. Lähtö ja maali jousiammuntakentän ja stadionin välisen pysäköintikentän tuntumassa.
18.6.2026 – Lehtoniemi
Kartta: Lehtoniemi
Juhannuspikamatka 1:4000 mittakaavaisella kartalla Lehtoniemen pohjoisosan hienolla mäkialueella. A- ja B-radoilla on käytössä kartan kääntö.
25.6.2026 – Jynkän koulu
2.7.2026 – Ylämäki
Saapuminen
Kartta:
9.7.2026 – Ei Torstairasteja
Kesätauko.
16.7.2026 – Vanuvuori
Kartta:
23.7.2026 – Kolmisoppi
Kartta: Neulamäki/Kolmisoppi 1:10 000
30.7.2026 – Rytky, Havukkamäki
Kartta Rytky 1:7500 v. 2024.
6.8.2026 – Taivaanpankko
Paikka:
Kartta: Taivaanpankko 1:5000 (2024/25).
13.8.2026 – Pieni Neulamäki kuntorastit + Seuranmestaruus
Saapuminen
Pienen Neulamäen kartalla suunnistetaan normaalit kuntosuunnistukset, mutta samassa tapahtumassa mitellään seuranmestaruuksista. Mestaruuskilpailun ohjeistus on omalla sivullaan. Sarjat ja muu info päivitetään lähempänä tapahtuman ajankohtaa.
20.8.2026 – Puijonsarvi
Puijonsarven koulu
27.8.2026 – Pirtti
Kartta Pirtti 1:7500 (2025). Ensi viikolla siirrytään aikaisempaan lähtöjen aloitukseen! Myös omatoimirastien paikka vaihtuu kuun vaihteessa. Kysele molempia, elokuun ja syyskuun karttoja, kartanmyynnistä.
3.9.2026 – Jynkänvuori 16:30 – 18:00
Kartta
10.9.2026 – Puijo Stadion 16:30 – 18:00
Kartta
17.9.2026 – Pieni Neulamäki 16:30-18:00 + pyöräsuunnistus
Sijainti:
24.9.2026 – Kolmisoppi 16:30-18:00
Tapahtumapaikka:
1.10.2026 – Jynkkä- YÖ
Paikka: Jynkän koulu, Maitotie 2
Kartta Jynkkä/Vaivanen 1:7500.
8.10.2026 – Neulamäen vesitorni – YÖ
Neulamäen vesitorni
Yösuunnistusta. Maali kiinni ja maastosta oltava pois viimeistään 21.30.
15.10.2026 – Puijo Ylä-Antikkala – YÖ
Tapahtumapaikka:Ylä-Antikkala
Kartta Puijo 1:10 000 (A-rata) ja 1:7500 (Joensuu/Weckman 2024-2025). Yösuunnistus.
Menneet kuntorastit – arkisto
Kuukauden rata -omatoimirastit
Kesällä on kuukausittain vaihtuvissa maastoissa tarjolla KuoSun konkariratamestarien suunnittelemat harjoitukset, Kuukauden radat, jotka voi suunnistaa omatoimisesti. Kartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Myynnissä on vuorollaan aina kuluvan kuukauden rata. Kartassa olevat rastipisteet on merkitty maastoon oranssi-valkoisin rastilipuin. Ratamestarin suunnittelemien ratojen pituudet lyhintä sallittua reittiä pitkin on merkitty karttaan. Suunnistaja voi kiertää valmiin radan tai etsiä rastipisteitä haluamassaan järjestyksessä. Kuukauden rata on mukava tapa tutustua suunnistuksen kartta- ja ratakuvaukseen ja harjoitella maastossa etenemistä, maastokohteiden tunnistamista tai esimerkiksi kompassin sujuvaa käyttöä.
Toukokuu (18.4.-31.5.2026) – Puijo
Lähtöpaikka kuvattuna karttaan. Rastilla oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei ajanottoa.
Kesäkuu (1.6.-30.6.2026) – Neulamäki
Maastossa oranssi-valkoinen rastilippu sekä rastin koodi sekä teksti ”omatoimirastit”.
Heinäkuu (1.7.-31.7.2026) – Jynkkä
Rasteilla on oranssi-valkoinen lippu, joissa rastikoodi ja teksti ”omatoimirastit”.
Elokuu (1.8.-31.8.2026) – Pirtti
Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit.
Syyskuu (1.9.-30.9.2026) – Rautaniemi
Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.
Lokakuu (1.10.-31.10.2026) – syysjatkot lähimaastossa
Jatketaan kuukauden ratoja lokakuulle, jos kelit suovat ja kysyntää on. Maastona hyvä lähiulkoilumaasto, esimerkiksi Jynkänvuori. Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.
Kuopion Suunnistajien kiintorastit
Kiintorastistoja on Puijolla, Neulamäessä, Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa Kuopion kaupungin asiointipisteestä osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustusta omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.
Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.