Kuntosuunnistus

Kuntosuunnistus on tarkoitettu kaikille! Toteutamme viikkorastit ajanotolla, kuukauden omatoimirastit kesäkaudella, suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla.

TORSTAIRASTIKALENTERI

Aikuisten suunnistuskoulu 2026

Tervetuloa aikuisten suunnistuskouluun 2026! Sopii sekä aloittajille että jonkin verran suunnistaneille Onpa tavoitteenasi suunnistuskilpailuun tai – tapahtumaan osallistuminen, uuden kunto- tai luontoliikuntaharrastuksen aloittaminen, suunnistustaitojesi...

Lue lisää

Viisi kuntosuunnistusta MM-kisaviikolla 7.-12.7.2025

Tervetuloa kuntosuunnistamaan Fin5-suunnistusviikolle! Vaikka torstairastit lomailevat heinäkuun alkupuoliskon ajan, kuntosuunnistamaan pääseeKuoSun järjestämälle Fin5-suunnistusviikolle. Tarjolla on torstairasteja laajempi valikoimaerilaisia ratoja (pl. sprintti...

Lue lisää

Suunnistuskouluja työyhteisöille

Tyhy-ilta suunnistaen - vie työyhteisö luontoliikunnan pariin! Kuopion Suunnistajat toteuttaa 12.5.2025 alkaen omia suunnistuskouluiltoja työyhteisöille. Suunnistuskouluilta toteutetaan Kuopiossa ja se kestää n. 2-2,5 h. Suunnistuskoulu alkaa kartanluvun ja...

Lue lisää

Torstairastit

Tervetuloa koko kansan kuntosuunnistustapahtumiin Torstairasteille! Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä). Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä. Katso ajankohtaiset tapahtumatiedot alta klikkaamalla tietoruutu auki viikkotapahtuman kohdalta.

Hinnat kaudella 2026:

Kertamaksut:

9 € krt, jäsenille 5 € krt, opiskelijat 6 € krt
Maksutta alle 16-vuotiaat sekä alle 20-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat
10 krt kortti 80 €
5 krt kortti 40 €
emit-kortin vuokra 2€

Maksutavat torstairasteilla: käteinen, kortti, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796).

pe 1.5.2026 - Vappusprintti, Savilahti

Saapumisohjeet

Lähdöt klo 13:00 – 14:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset online, Livelox (aukeaa klo 14.30)
Ratamestari: Jorma Joutsensaari

Sprintti; Savilahti. Kartta Savilahti 1:4000 (2023, päivitys 2026). Suunnistuskauden avaus! Sopivia ratoja myös aloittelijoille ja suunnistuskoululaisille.

7.5.2026 - Rautaniemi

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30, maaliin ennen klo 20
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (aukeaa klo 18:30)
Ratamestari: Raimo Kariniemi

Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä.

14.5.2026 - Sorsasalo länsi (Raviradan puoli)

Tapahtumapaikka

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A km \| B km \| C km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (aukeaa klo 18.30)
Ratamestari: Niilo Puhakka

Kartta Sorsasalo länsi.

Lukkosalmentie 10

28.5.2026 - Neulamäki Vesitorni

Sijainti: Mahlatie

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A pitkä 7,0 km \| A 5,3 km \| B 3,2 km \| C 1,2 km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Mauno Korhonen

4.6.2026 - Hussonmäki - Atrain, Vartiala

Camping Atrain, Pelonniemi

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A pitkä – km \| A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (aukeaa klo 18.30)
Ratamestari: Kari Heinonen

Lähdöt ja maali Camping Atraimessa. Kahvio auki n. klo 16 alkaen ja paikalla myös Suunnistajan Kauppa eli likipitäen kaikki. Tule sinäkin!

11.6.2026 - Puijo Stadion

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Ville Pasanen

18.6.2026 - Lehtoniemi

Saapuminen

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A 5,7 km \| B 4,2 km \| C 2,0 km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (18.30 ->)
Ratamestari:

Kartta .

25.6.2026 - Jynkän koulu

Saapuminen

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat (online), Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Juuso Lehtivarjo

Kartta Vaivanen.

2.7.2026 - Ylämäki

Saapuminen

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari:

Kartta:

9.7.2026 - Ei Torstairasteja

Kesätauko.

16.7.2026 - Vanuvuori

Mustalahdentie 60, Kuopio

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A 5.1 km \| B 4 km \| C 2.4 km ja D 1.9 km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari:

Kartta:

23.7.2026 - Kolmisoppi

Parkkipaikka|Lähtö ja maali

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km \| D – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Tuomas Dahlström

Kartta: Neulamäki/Kolmisoppi 1:10 000

Pysäköinti Leväsen puolella Puuilon parkkipaikalla. Parkkipaikalta viitoitus pilpantietä pitkin (moottoritien ali) lähtöpaikalle. Noin 600m siirtymä.

30.7.2026 - Rytky, Havukkamäki

Rytkynrannantie

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A km \| B km \| C km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari:

Kartta Rytky 1:7500 v. 2024.

6.8.2026 - Taivaanpankko

Paikka:

Lähdöt klo 16:30 – 18:00
Radat	A – km \| B – km \| C – km \| D – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.00 ->)
Ratamestari: Leppävuori Päivi ja Mikko

Kartta: Taivaanpankko 1:5000 (2024/25).

13.8.2026 - Pieni Neulamäki

Saapuminen

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A km \| B km \| C km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Marko Lamminsalo

20.8.2026 - Puijonsarvi

Puijonsarven koulu

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A km \| B km \| C km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Venla Kolmonen (tai Nelonen)

27.8.2026 - Pirtti

Romanianraitti E

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Tiina Sundvall, Asta Sajaniemi

Kartta Pirtti 1:7500 (2025). Ensi viikolla siirrytään aikaisempaan lähtöjen aloitukseen! Myös omatoimirastien paikka vaihtuu kuun vaihteessa. Kysele molempia, elokuun ja syyskuun karttoja, kartanmyynnistä.

3.9.2026 - Jynkänvuori 16:30 - 18:00

Lähdöt klo 16:30 – 18:00
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Jussi Rytkönen

Kartta

10.9.2026 - Puijo Stadion 16:30 - 18:00

Lähdöt klo 16:30 – 18:00
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18.30 ->)
Ratamestari: Marko Hoikka

Kartta

17.9.2026 - Pieni Neulamäki 16:30-18:00 + pyöräsuunnistus

Sijainti:

Lähdöt klo 16:30 – 18:00
Radat	A 5,2 km \| B 3,6 km \| C 2,5 km \| D 1,7 km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (18 ->)
Ratamestari: Olli Himanen, Pekka Lång

24.9.2026 - Kolmisoppi 16:30-18:00

Tapahtumapaikka:

Lähdöt klo 16:30 – 18:00 maali kiinni klo 19
Radat	A – km \| B – km \| C – km
	Tulokset ja väliajat, Livelox
Ratamestari: Ari Kauhanen, Kirsi Koskelo

1.10.2026 - Jynkkä- YÖ

Paikka: Jynkän koulu, Maitotie 2

Lähdöt klo 18:30 – 19:30, maali 21.00
Radat	A 5 km \| B 3.7 km \| C 1.7 km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (n. klo 19.30->)
Ratamestari:

Kartta Jynkkä/Vaivanen 1:7500.

8.10.2026 - Vuorilampi - YÖ

Neulamäen vesitorni

Lähdöt klo 19:00 – 20:00
Radat	A 4,6 km \| B 3,9 km \| C 2,2 km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (klo 20 ->)

Ratamestari:

Yösuunnistusta. Maali kiinni ja maastosta oltava pois viimeistään 21.30.

15.10.2026 - Puijo Ylä-Antikkala - YÖ

Tapahtumapaikka:Ylä-Antikkala

Lähdöt klo 18:30 – 19:30
Radat	A 4.6 km \| B 3.2 km \| C 1.8 km
	Tulokset ja väliajat, Livelox (n. klo 18.30 ->)
Ratamestari: Aarne Keurulainen

Kartta Puijo 1:10 000 (A-rata) ja 1:7500 (Joensuu/Weckman 2024-2025). Yösuunnistus.

Menneet kuntorastit – arkisto

Torstairastit 2025

Torstairastit 2024

Torstairastit 2023

Torstairastit 2022

Torstairastit 2021

Torstairastit 2020

Kuukauden rata -omatoimirastit

Kesällä on kuukausittain vaihtuvissa maastoissa tarjolla KuoSun konkariratamestarien suunnittelemat harjoitukset, Kuukauden radat, jotka voi suunnistaa omatoimisesti. Kartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Myynnissä on vuorollaan aina kuluvan kuukauden rata. Kartassa olevat rastipisteet on merkitty maastoon oranssi-valkoisin rastilipuin. Ratamestarin suunnittelemien ratojen pituudet lyhintä sallittua reittiä pitkin on merkitty karttaan. Suunnistaja voi kiertää valmiin radan tai etsiä rastipisteitä haluamassaan järjestyksessä. Kuukauden rata on mukava tapa tutustua suunnistuksen kartta- ja ratakuvaukseen ja harjoitella maastossa etenemistä, maastokohteiden tunnistamista tai esimerkiksi kompassin sujuvaa käyttöä.

Karttojen myynti:

-Intersport Kuopio: käteismaksu tai MobilePay (numeroon 36895), hinta 9 €

-torstairasteilla: käteismaksu, MobilePay (numeroon 36895), pankkikortti, liikuntaedut, hinta 9 €

-Intersportissa myynnissä aina kuluvan kuukauden rata. Kuun vaihtumista edeltäviltä torstairasteilta voi tiedustella jo seuraavaa kuukautta.

Tarjolla Rata A, pituus noin 5-6 km ja Rata B, pituus noin 3-4 km. Tarkan pysäköinti- ja lähtöpaikan löydät kartalta. Lisätietoa alta.

Toukokuu (18.4.-31.5.2026) - Puijo

Radat käytettävissä 18.4.- 31.5.2026 välisenä aikana
Radat	A \| B

Lähtöpaikka kuvattuna karttaan. Rastilla oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei ajanottoa.

Kesäkuu (1.6.-30.6.2026) - Neulamäki

Radat käytettävissä 1.6.- 30.6.2026 välisenä aikana
Radat	A \| B

Maastossa oranssi-valkoinen rastilippu sekä rastin koodi sekä teksti ”omatoimirastit”.

Heinäkuu (1.7.-31.7.2026) - Jynkkä

Radat käytettävissä 1.7.- 31.7.2026 välisenä aikana
Radat	A \| B

Rasteilla on oranssi-valkoinen lippu, joissa rastikoodi ja teksti ”omatoimirastit”.

Elokuu (1.8.-31.8.2026) - Pirtti

Radat käytettävissä 1.8.- 31.8.2026 välisenä aikana
Radat	A \| B

Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit.

Syyskuu (1.9.-30.9.2026) - Rautaniemi

Radat käytettävissä 1.9.- 30.9.2026 välisenä aikana

Radat	A \| B

Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.

Lokakuu (1.10.-31.10.2026) - syysjatkot lähimaastossa

Radat käytettävissä 1.10.- 31.10.2026 välisenä aikana

Radat	A \| B

Jatketaan kuukauden ratoja lokakuulle, jos kelit suovat ja kysyntää on. Maastona hyvä lähiulkoilumaasto, esimerkiksi Jynkänvuori. Rasteilla on oranssi-valkoinen rastilippu ja rastikoodi, sekä teksti omatoimirastit. Ei ajanottoa.

Kuopion Suunnistajien kiintorastit

Kesäkaudelle 2026 kiintorastit tekevät paluun Puijolle ja Neulaniemeen. Julkaisemme tiedot niistä lähiaikoina.

Tällä hetkellä kiintorastistoja on Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelu.

Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustusta omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.

Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.

UsynligO – Lataa ja liiku

Kuopioon ja sen lähialueille on suunniteltu helppoja suunnistustehtäviä, jotka ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Suunnistustehtävää varten tarvitset vain älykännykän.

Karttojen jakaminen on toteutettu UsynligO -sovelluksella, josta voit ladata itsellesi suunnistuskartan. Linkin takaa löydät ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Sovellus löytyy sekä iPhone että Android -puhelimille. Sovelluksen ladattuasi se näyttää sinulle automaattisesti lähellä olevat radat ja voit katsoa karttaa puhelimelta tai tulostaa sen paperille.

Ratojen määrä vaihtelee maaston mukaan. Radat sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Kokeneille suunnistajille vaikeimmat radat toimivat hyvänä vaihteluna tuttuihin treenimaastoihin. Karttoihin on merkitty suunnistusradat ja rastimääritteet, joissa rastit sijaitsevat, mutta maastosta rastiliput siis puuttuvat. Kännykkä kertoo värinällä ja äänimerkillä, kun olet löytänyt oikeaan rastipisteeseen. Älä hermostu, jos ei heti tärppää. Parhaimmillaan kännykän gps toimii kuin sen pitäisi, katvealueilla kepsi saattaa hakea hieman kauemmin. Suositeltavaa on käyttää puhelimessa bluetooth- tai langallisia kuulokkeita, jotta äänimerkin kuulee paremmin.

Vapaaehtoisen kannatusmaksun voit suorittaa MobilePayn kautta numeroon 69796 Kuopion Suunnistajat ry:lle. Valitse summa ulkoilun jälkeisen hyvänolontunteen perusteella.

Liputtomia suunnistustehtäviä on vapaasti kokeiltavissa/tulossa seuraaviin maastoihin:

Linkki Karttapaikkaan	Millainen maasto?	Ratoja/pituus
Koimäki	Metsämaastoa, jossa polkuja ja metsäauto- teitä turvana.	A-B / 6,6 – 5,5 km
Lippumäki	Metsäsuunnistusta, jossa paljon rasteja.	A-B / 2,8 – 0.8 km
Nilsiä	Kyläkierros. Helppoja rastipisteitä.	A-C / 6,5 – 2,5 km
Peikkometsä	Saaristokaupungin metsäisiä alueita kierteleviä ratoja. Runsas tie- ja polkuverkosto.	A-C / 5,0 – 1,0 km
Petosenmäki	Runsaasti rasteja. Rikkonainen maasto- pohja.	A-C / 3,9 – 1,6 km
Pohjantien koulu	Opetuskartta Kalevalan koululla. Sopii koulu-suunnistukseen ja suunnistuksen opette- luun.	A-D / 1,9 – 0,7 km
Vaaru	Riistaveden kylän tun- tuman harjualueella kierteleviä suunnistus- tehtäviä.	A-C / 6,9 – 2.0 km
Valkeisenlampi	Helppoa suunnistusta perheen pienimmille.	A-C / 2,9 – 1,5 km
Velhometsä	Suunnistustehtäviä perheen pienimmille.	A-D / 1,2 – 0,6 km

Tärkeitä ohjeita

Muista pitää riittävä turvaetäisyys muihin ulkoilijoihin ja noudattaa liikennesääntöjä. Muista myös, ettei pihojen läpi saa oikaista. Ulkoillaan hyviä tapoja ja viranomaisten ohjeita noudattaen. Järjestäjä tarjoaa mahdollisuuden omatoimiliikuntaan luonnosta nauttien, mutta ei korvaa kadonneita tavaroita.

Lisätietoa:

Suomen Suunnistusliitto – Suunnistuksen alkeet
https://www.facebook.com/UsynligO/ (todennäköisesti uusin tieto muutoksista ja päivityksistä applikaatiossa ja palvelussa)

UsynligO -sovelluksen Kuopion Suunnistajien kartat ovat Kuopion Suunnistajat ry omaisuutta. Niitä saa ladata henkilökohtaiseen käyttöön, mutta ei saa jakaa eteenpäin muille tahoille. Olemalla vastuullinen, voimme jatkossakin tehdä erinomaisia suunnistuskarttoja harrastajille.

Kaikki Kuopion Suunnistajien harjoitukset löytyvät Suomisportista. Lataa sovellus ja liiku!