Kuntosuunnistus

Toteutamme suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla. Liity jäseneksemme!

KuoSun joukkueet Lakia-Jukolaan 2024

Toivottavasti Lakia Jukola -treenit on sujuneet hyvin ja tahti vain kiihtyy. Lähdetään nyt keräämään ilmoittautumisia niin, että saadaan KuoSun -joukkueet parhaassa mahdollisessa iskussa "Kaahavan lakkeuksille"! Oheisella kyselyllä selvitetään, mihin viestiin haluat...

Aikuisten suunnistuskoulu 2024

Tervetuloa aikuisten suunnistuskouluun 2024! Sopii sekä aloittajille että jonkin verran suunnistaneille Onpa tavoitteenasi suunnistuskilpailuun tai -tapahtumaan osallistuminen, uuden kunto- tai luontoliikuntaharrastuksen aloittaminen, suunnistustaitojesi kehittäminen,...

Torstairastit

x.5.2024 - Puijonlaakso sprintti

Sammakkolammentie 16

Lähdöt klo xx:00 – xx:30
Radat A n. 3 km | B n. 2 km | C n. 1,8 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestari Tiina Torvela

Sprintti; Rajalan koulu. Kartta Sammakkolampi 1:4000 2023-24. Suunnistuskauden avaus! Sopivia ratoja myös aloittelijoille ja suunnistuskoululaisille.

9.5.2024 - Rautaniemi

Rautolahdentie 23

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestari Markku Kotamäki

Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä. Maali suljetaan klo 20 tai kun kaikki suunnistajat ovat tulleet pois maastosta

16.5.2024 - Sorsasalo itä (Sellun puolella)

Lukkosalmentie 10

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Raija ja Niilo Puhakka, Kari Heinonen

Tarkempi tieto P-alueen sijainnista ilmoitetaan myöhemmin.

23.5.2024 - Hussonmäki, Vartiala

Mäkipolku 2

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Kari Heinonen, Raija ja Niilo Puhakka 

Opastukset rastilipuilla Joensuuntien ja Pelonniemen tien risteyksestä sekä heti 100m päästä oikealle vanha maantie, parkit hautausmaan P-paikalla ja vanhan maantien varteen. 

30.5.2024 - Puijonsarvi

Keski-kaari 40

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Merja ja Petri Airaksinen, Kalle Huttunen

Kartta Puijonsarvi 1:7500. Pysäköinti Puijonsarven koululla. 

6.6.2024 - Jynkänvuori

Rauhalahdentie 68

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Juuso Lehtivarjo, Jussi Rytkönen

Kartta Jynkänvuori 1:7500 2022.

13.6.2024 - Pirtti

Romanianraitti E

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestari Jorma Joutsensaari

Kartta Pirtti 1:7500. 

20.6.2024 - Jynkän monari

Aittolammentie 11

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Tiina Sundvall & Asta Sajaniemi

Kartta Vaivanen 1:7500 2022. 

27.6.2024 - Ylämäki

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestarit: 

Kartta . 

4.7.2024 - Ei torstairasteja!

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestarit:

Kartta . 

11.7.2024 - Vanuvuori

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Sakari Hyvönen, Päivi ja Mikko Leppävuori, Kai Harju

Kartta . 

18.7.2024 - Petosenmäki

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Ossi Lakkala, Seppo Karjalainen, Viljo Kajava

Kartta . 

25.7.2024 - Rautaniemi

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Kirsi Koskelo & Ari Kauhanen

Kartta . 

1.8.2024 - Saarijärvi

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestari Sampo Hyppölä

Kartta . 

8.8.2024 - Jynkänvuori

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Jussi Rytkönen, Juuso Lehtivarjo

Kartta . 

15.8.2024 - Rytky/Ylämäki

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Aarne Keurulainen, Jukka Auvinen

Kartta . 

22.8.2024 - Pirtti

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestari: Marko Hoikka 

Kartta . 

29.8.2024 - Jänneniemi

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Olli Himanen, Krista Laine, Mikko Karjalainen, Marko Lamminsalo 

Kartta . 

5.9.2024 - Hussonmäki

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Tiina Torvela, Vuokko Vuolle 

Kartta . 

12.9.2024 - Rautaniemi

Opastus

Lähdöt klo 17:00 – 18:30
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Marko Haavisto, Timo Ruotsalainen

Kartta . 

19.9.2024 - Jynkänvuori

Opastus

Lähdöt klo 16:30 – 18:00
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Maija Lång, Hanna Väätäinen

Kartta . 

26.9.2024 - Ei torstairasteja!

Viikonloppuna WorldCup Lastukoskella, myös kuntosuunnistusta: katso woc2025.fi

3.10.2024 - Pirtti - YÖ

Opastus

Lähdöt klo 19:00 – 20:00
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Ossi Lakkala, Seppo Karjalainen, Viljo Kajava 

Kartta . 

10.10.2024 - Vaivanen - YÖ

Opastus

Lähdöt klo 19:00 – 20:00
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Rataryhmä: Aarne Keurulainen, Jukka Lavi 

Kartta . 

17.10.2024 - Rautaniemi - YÖ

Opastus

Lähdöt klo 19:00 – 20:00
Radat A n. 5 km | B n. 4 km | C n. 3 km
Rastilippu Tulokset ja väliajat
Ratamestarit: 

Kartta . 

Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä).  Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä.

 

Hinnat kaudella 2023:

Kertamaksut:

  • 8€ krt, jäsenille 4€ krt, opiskelijat 5€ krt
  • Maksutta alle 18-vuotiaat sekä alle 21-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat
  • 10krt kortti 65€, jäsenille 35€
  • 5krt kortti 35€, jäsenille 18€

Maksutavat: käteinen, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796). Etukäteen voi ilmoittautua sekä tehdä maksusuorituksen www.rastilippu.fi palveluun.

Kuopion kaupunginkirjastosta voi lainata kahta kausikorttia Kuopion Suunnistajien Torstairasteille. Laina-aika on viikko ja kausikorttia voi lainata kerran suunnistuskauden aikana. Kausikortilla pääsee osallistumaan torstairasteille maksutta ja tarvittaessa saa myös emitin lainaan.

Voit tarkistaa kausikorttien saatavuudet verkkokirjastosta.

Menneet kuntorastit

Omatoimirastit

Kesällä 2024 järjestetään viidet omatoimirastit kuukausittain vaihtuvissa paikoissa touko-syyskuussa. Omatoimirastikartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Kartan hinta on kaikille 8 €/kpl.

Karttojen myynti:
-Intersport Kuopio: käteismaksu tai MobilePay (numeroon 69796), hinta 8 €
-torstairasteilla: käteismaksu, MobilePay (numeroon 69796), pankkikortti, liikuntaedut, hinta 8 €
* 

Tarjolla Rata A 5-6 km, Rata B 3-4 km. Tarkan pysäköinti- ja lähtöpaikan löydät kartalta.

Toukokuu (2.5.-31.5.2024) - Jynkkä/Vaivanen

Opastus

Radat käytettävissä to 2.5.- pe 31.5.2024 välisenä aikana
Radat A n. 5 km | B n. 4 km 

Ratojen kuvaus ja opastus tulevat myöhemmin.

Kesäkuu (1.6.-31.6.2024) - Vartiala

Opastus

Radat käytettävissä ma 13.5.- pe 31.5.2024 välisenä aikana
Radat A n. 5 km | B n. 4 km 

Ratojen kuvaus ja opastus tulevat myöhemmin.

Heinäkuu (1.7.-31.7.2024) - Rasinmäki

Opastus

Radat käytettävissä ma 13.5.- pe 31.5.2024 välisenä aikana
Radat A n. 5 km | B n. 4 km 

Ratojen kuvaus ja opastus tulevat myöhemmin.

Elokuu (1.8.-30.8.2024) - Tomperi, Vehmersalmi

Opastus

Radat käytettävissä ma 13.5.- pe 31.5.2024 välisenä aikana
Radat A n. 5 km | B n. 4 km 

Ratojen kuvaus ja opastus tulevat myöhemmin.

Syyskuu (1.9.-31.9.2024) - Jynkänvuori

Opastus

Radat käytettävissä ma 13.5.- pe 31.5.2024 välisenä aikana
Radat A n. 5 km | B n. 4 km 

Ratojen kuvaus ja opastus tulevat myöhemmin.

Kuopion Suunnistajien kiintorastit

Tällä hetkellä kiintorastistoja on Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelu.

Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustua omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.

Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.

UsynligO – Lataa ja liiku

Kuopioon ja sen lähialueille on suunniteltu helppoja suunnistustehtäviä, jotka ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Suunnistustehtävää varten tarvitset vain älykännykän.

Karttojen jakaminen on toteutettu UsynligO -sovelluksella, josta voit ladata itsellesi suunnistuskartan. Linkin takaa löydät ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Sovellus löytyy sekä iPhone että Android -puhelimille. Sovelluksen ladattuasi se näyttää sinulle automaattisesti lähellä olevat radat ja voit katsoa karttaa puhelimelta tai tulostaa sen paperille.

Ratojen määrä vaihtelee maaston mukaan. Radat sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Kokeneille suunnistajille vaikeimmat radat toimivat hyvänä vaihteluna tuttuihin treenimaastoihin. Karttoihin on merkitty suunnistusradat ja rastimääritteet, joissa rastit sijaitsevat, mutta maastosta rastiliput siis puuttuvat. Kännykkä kertoo värinällä ja äänimerkillä, kun olet löytänyt oikeaan rastipisteeseen. Älä hermostu, jos ei heti tärppää. Parhaimmillaan kännykän gps toimii kuin sen pitäisi, katvealueilla kepsi saattaa hakea hieman kauemmin. Suositeltavaa on käyttää puhelimessa bluetooth- tai langallisia kuulokkeita, jotta äänimerkin kuulee paremmin.

Vapaaehtoisen kannatusmaksun voit suorittaa MobilePayn kautta numeroon 69796 Kuopion Suunnistajat ry:lle. Valitse summa ulkoilun jälkeisen hyvänolontunteen perusteella.

Liputtomia suunnistustehtäviä on vapaasti kokeiltavissa/tulossa seuraaviin maastoihin:

Linkki Karttapaikkaan Millainen maasto? Ratoja/pituus
Koimäki Metsämaastoa, jossa
polkuja ja metsäauto-
teitä turvana.
A-B / 6,6 – 5,5 km
Lippumäki Metsäsuunnistusta,
jossa paljon rasteja.
A-B / 2,8 –  0.8 km
Nilsiä Kyläkierros. Helppoja
rastipisteitä.
A-C / 6,5 – 2,5 km
Peikkometsä Saaristokaupungin
metsäisiä alueita
kierteleviä ratoja.
Runsas tie- ja polkuverkosto.
A-C / 5,0 – 1,0 km
Petosenmäki Runsaasti rasteja.
Rikkonainen maasto-
pohja.
A-C / 3,9 – 1,6 km
Pohjantien koulu Opetuskartta Kalevalan koululla. Sopii koulu-suunnistukseen ja
suunnistuksen opette-
luun.
A-D / 1,9 – 0,7 km
Vaaru Riistaveden kylän tun-
tuman harjualueella
kierteleviä suunnistus-
tehtäviä.
A-C / 6,9 – 2.0 km
Valkeisenlampi Helppoa suunnistusta perheen pienimmille. A-C / 2,9 – 1,5 km
Velhometsä Suunnistustehtäviä
perheen pienimmille.
A-D / 1,2 – 0,6 km

 

Tärkeitä ohjeita

Muista pitää riittävä turvaetäisyys muihin ulkoilijoihin ja noudattaa liikennesääntöjä. Muista myös, ettei pihojen läpi saa oikaista. Ulkoillaan hyviä tapoja ja viranomaisten ohjeita noudattaen. Järjestäjä tarjoaa mahdollisuuden omatoimiliikuntaan luonnosta nauttien, mutta ei korvaa kadonneita tavaroita.

Lisätietoa:

UsynligO -sovelluksen Kuopion Suunnistajien kartat ovat Kuopion Suunnistajat ry omaisuutta. Niitä saa ladata henkilökohtaiseen käyttöön, mutta ei saa jakaa eteenpäin muille tahoille. Olemalla vastuullinen, voimme jatkossakin tehdä erinomaisia suunnistuskarttoja harrastajille.

Kaikki Kuopion Suunnistajien harjoitukset löytyvät Suomisportista. Lataa sovellus ja liiku!