Kuntosuunnistus
Toteutamme suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla. Liity jäseneksemme!
Torstairastit
Kauden 2024 torstairastisarja myös Rastilippu-palvelussa.
Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä). Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä.
Hinnat kaudella 2024:
Kertamaksut:
- 8€ krt, jäsenille 5€ krt, opiskelijat 6€ krt
- Maksutta alle 16-vuotiaat sekä alle 21-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat
- 10krt kortti 70€, jäsenille 40€
- 5krt kortti 35€, jäsenille 20€
- emit-kortin vuokra 2€
Maksutavat torstairasteilla: käteinen, kortti, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796). Etukäteen voi ilmoittautua sekä tehdä maksusuorituksen www.rastilippu.fi palveluun.
ke 1.5.2024 - Puijonlaakso vappusprintti
Sprintti; Rajalan koulu. Kartta Puijonlaakso 1:4000 (2023-24). Suunnistuskauden avaus! Sopivia ratoja myös aloittelijoille ja suunnistuskoululaisille. Myös toukokuun omatoimirastien karttoja myynnissä (liput maastossa 1.5. alkaen).
9.5.2024 - Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä. Keskimatkatyyppiset radat A – 5.4 km, B – 3.2 km ja C – 2.1 km. Lumeton Rautaniemien maasto on juuri nyt parhaimmillaan, kun kasvukausi ei ole vielä alkanut ja maasto on yllättävän kuiva. Tästä se metsäsuunnistuskausi pääsee kunnolla alkamaan, tervetuloa suunnistamaan!
16.5.2024 - Sorsasalo itä (Sellun puolella)
Kartta Sorsasalo itäosa (2023) 1:7500. Radat A – 5.6 km (kartankääntö), B – 3.7 km, C – 2.6 km. Radoilla pyritty hyödyntämään maaston parhaita osia. Kartalla on paljon vihreää, mutta myöhäinen kevät parantaa näkyvyyttä maastossa. Tervetuloa suunnistamaan!
23.5.2024 - Hussonmäki - Atrain, Vartiala
Lähdöt ja maali Camping Atraimessa. Heinosen Kari on loihtinut kiinnostavaa tekemistä Hussonmäen kartalle. C-rata kiertelee Kangaslampea, pidemmillä radoilla maisema vaihtuu Kiikanmäen rinteiltä Hussonmäen kankaille ja suohaudoille. Radat A – 5.4 km, B – 4.1 km, C – 2.2 km. Kangaslammessa on viihtyisä uimapaikka! Tervetuloa.
30.5.2024 - Puijonsarvi
Kartta Puijonsarvi 1:7500. Pysäköinti Puijonsarven koululla, Keskikaari 40. Radat A – 4.9 km, B – 3.4 km, C – 2.1 km. Tervetuloa nauttimaan – Puijo ei jätä ketään kylmäksi (ja muistakaa juomaa mukaan jos helteet jatkuvat)! Suunnistajan Kauppa paikalla. Kesäkuun omatoimirastikarttoja myynnissä.
6.6.2024 - Jynkänvuori
Kartta Jynkänvuori itä 1:7500 (2022). Radat A – 5.2 km 16 rastia, B – 3.4 km 10 rastia, C – 2.0 km 7 rastia. A ja B-radoilla tarjolla tarkkaa suunnistusta Jynkänvuoren kartan itäosassa Jynkänmäellä, matkalla sinne myös reitinvalintavälejä tiedossa. Nousumetrejä tulee, mutta voi niitä yrittää vähän vältelläkin… C-rata tukeutuu Jynkänvuoren ulkoilureittiin ja polkuverkostoon. Suunnistajan Kauppa paikalla!
13.6.2024 - Pirtti
Kartta Pirtti 1:7500. Radat A – 5.2 km, B – 4.0 km ja C – 1.7 km. A-radalla kartan kääntö. Pirtissä on kompakti ja kiva ulkoilualue, joka sopii hyvin suunnistukseen. Runsas polusto voi auttaa suunnistajaa, mutta joutuisan etenijän ei niitä juuri kannata jäädä lueskelemaan. Tervetuloa!
20.6.2024 - Jynkkä
Pysäköinti Jynkän koulu, Maitotie 2. Lisäparkit Soikkokuja 12. Ratamestarin terveiset: C rata on helppo, rastit lähellä polkuja. A ja B radoilla tarkkoja pisteitä, loppuun saakka. A -radalla myös pitkiä reitinvalintavälejä. Maasto on hyväkulkuista, näkyvyys hyvä. Tervetuloa!
27.6.2024 - Ylämäki
Opastus
Kartta Ylämäki 1:7500. Radat A 4.5 km | B 3.6 km | C 1.6 km. A- ja vähän myös B-radalla sopivan vaativaa teknistä rinnesuunnistusta, C-rata tukeutuu polkuihin ja selkeisiin kasvillisuuskuvioihin. Opastus Länsirannantieltä, paikoitus Pahapurontiellä tienvarsipaikoituksena. Myynnissä myös heinäkuun omatoimirastien karttoja 8 e/kpl! Kesäkuun omatoimirastit vielä tämän viikon ajan (karttoja Intersportista ja torstairasteilta).
4.7.2024 - Ei torstairasteja!
Opastus
Kartta .
11.7.2024 - Vanuvuori
Kartta Vanuvuori 1:7500 (2024). Radat: A-pitkä 6.2 km | A-lyhyt 5 km | B 3.8 km | C 1.9 km. Tarjolla upeita, karuja mäkialueita, vanhoja kuusikoita mutta myös kulkukelpoisuudeltaan vaihtelevantasoista talousmetsää. C-rata seurailee alueen polkuja ja kasvillisuusrajoja. Rastit kohtuullisen matkan päässä kulku-urista. B-rata tarjoaa jo haastetta, mutta selkeiden maastokohteiden hyödyntäminen on osittain mahdollista reitinvalintoja tekemällä. A-radalla reitinvalinnat saattavat näytellä jo ratkaisevaa roolia.
18.7.2024 - Petosenmäki
Kokeneilta ratamestareilta hyvät, runsasrastiset radat: ratapituudet A 4.9 km 25 rastia – B 3.3 km 18 rastia – C 1.4 km 9 rastia. Tervetuloa testaamaan taitojasi! Muista myös heinäkuun omatoimirastien kartat myynnissä rasteilla ja keskustan Intersportissa.
25.7.2024 - Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella. Opastus Pölläkänsalmentieltä.
1.8.2024 - Saarijärvi
8.8.2024 - Lippumäki
Kartta Lippumäki 1:7500 (2021). Ratapituudet: A – 4.9 km, B – 3.4 km, C – 2.1 km. A ja B-radat käyvät Lippumäen puolella ennen tutummaksi käynyttä Jynkänvuoren maastoa. Kovakuntoisille korkeuseroja ja muille reitinvalintaa. Rauhalahdentien ylitys vain suojateiden kautta, ylityspaikat merkitty karttaan! Pysäköinti Lippumäen liikuntapuistossa. Tervetuloa!
15.8.2024 - Rytky/Ylämäki
Kartta Rytky 1:7500 v. 2024. Rytkyllä päästään juoksemaan tänä kesänä päivitetyllä kartalla Keurulaisen Aarnen ja Auvisen Jukan vinkeät radat. Ratapituudet A-rata 5.5 km, B-rata 3.2 km, C-rata 2.4 km. Tervetuloa!
22.8.2024 - Pirtti
Radat A – 5.4 km, B – 3.8 km, C – 1.8 km. Mittakaavat A ja B 1:10 000, C 1:7 500. Pysäköinti Pirtin venesataman traileriparkissa, seuraa opasteita. Paikalla myös Suunnistajan Kauppa!
29.8.2024 - Jänneniemi
Kartta Jänneniemi 1:10 000 (A ja B), 1: 7500 (C). Tasaisessa maastossa ehtii lyhyemmälläkin välillä kiihdyttää täyteen vauhtiin! Tarjolla pitkä A-rata ja torsu-mittaiset B ja C. Tienvarsiparkkiin opastetaan. Tervetuloa! Rastilipun jumittaessa katso tulokset ja väliajat yllä olevasta tuloslinkistä, joka päivittyy reaaliaikaisesti. Myynnissä 8 eurolla vielä elokuun omatoimikarttaa Vehmersalmeen sekä syyskuun karttaa Lippumäki-Jynkänvuoren maastoon. Syyskuun omatoimirastit jo maastossa, sopii myös lapsille!
5.9.2024 - Hussonmäki / P-hautausmaa
Kartta Hussonmäki 1:10 000. Koe Hussonmäen kankaat eri vinkkelistä kuin toukokuussa! Et joudu taaskaan vatukossa kahlaamaan, ellet itse niin valitse. Lähdöt ja maali Hussonmäen hautausmaan parkkipaikan liepeillä.
12.9.2024 - Rautaniemi
Kartta Rautaniemi 1:7500. Pysäköinti koirapuiston alueella.
19.9.2024 - Jynkänvuori
Karttojen myynti ja maali Aurinkorinteen koululla. Pysäköintipaikkoja rajoitetusti, lisää paikkoja Lippumäen lähiliikuntapuistossa. Radat: A-rata 5.3 km, B-rata 3.3 km, C-rata 2.0 km. Paikalla Suunnistajan Kauppa!
26.9.2024 - Ei torstairasteja! World Cup to-su.
Viikonloppuna World Cupin päätöskilpailut Lastukoskella, myös kuntosuunnistusta: katso seuraavat tapahtumat.
la 28.9.2024 - World Cup -kuntosuunnistus, Lastukoski
Paikka: Lastulahdentie 188, Kuopio
World Cupin päätöskilpailujen aikana pääsee kuntosuunnistamaan lauantaina ja sunnuntaina. Ratavaihtoehtoja on kolme: A-rata n. 5,5 km, B-rata n. 4,0 km ja C-rata n. 2,5 km. Maastoon pääsee lauantaina klo 10.00-11.00 ja sunnuntaina klo 08.30-09.30 välisenä aikana. Maali sulkeutuu lauantaina klo 12.30 ja sunnuntaina klo 11.00. Kuntosuunnistuksen tulokset julkaistaan yleisökilpailun sivulla.
Toimintaohje kuntosuunnistukseen:
Maksa osallistumismaksu 15€ infossa. Maksutapoina ovat käytössä maksukortti, mobilepay, liikuntaedut ja käteinen. Infosta saat WOC-narikkalapun, jota vastaan saat lähdöstä kartan. Kulje lähtöön ja takaisin viitoitusta pitkin. Viitoitukselta ei saa poiketa. Varaa aikaa lähtöön siirtymiseen. Lähtöön on matkaa 1100 metriä, joten muista ottaa mukaan WOC-narikkalappu, kompassi ja emit. Ilmoittaudu lähdössä lähtötoimitsijalle, jolta saat kartan WOC-narikkalappua vastaan. Siirry lähtöpaikalle, nollaa emit ja – Hyvää suunnistusta. Ilmoittaudu maalissa ja pura emit tulosjärjestelmään. Palaa takaisin kilpailukeskukseen viitoitusta pitkin. Nauti kisatunnelmasta ja -ravintolan tarjonnasta!
su 29.9.2024 - World Cup -kuntosuunnistus, Lastukoski
Paikka: Lastulahdentie 188, Kuopio
World Cupin päätöskilpailujen aikana pääsee kuntosuunnistamaan lauantaina ja sunnuntaina. Ratavaihtoehtoja on kolme: A-rata n. 5,5 km, B-rata n. 4,0 km ja C-rata n. 2,5 km. Maastoon pääsee lauantaina klo 10.00-11.00 ja sunnuntaina klo 08.30-09.30 välisenä aikana. Maali sulkeutuu lauantaina klo 12.30 ja sunnuntaina klo 11.00. Kuntosuunnistuksen tulokset julkaistaan yleisökilpailun sivulla.
Toimintaohje kuntosuunnistukseen:
Maksa osallistumismaksu 15€ infossa. Maksutapoina ovat käytössä maksukortti, mobilepay, liikuntaedut ja käteinen. Infosta saat WOC-narikkalapun, jota vastaan saat lähdöstä kartan. Kulje lähtöön ja takaisin viitoitusta pitkin. Viitoitukselta ei saa poiketa. Varaa aikaa lähtöön siirtymiseen. Lähtöön on matkaa 1100 metriä, joten muista ottaa mukaan WOC-narikkalappu, kompassi ja emit. Ilmoittaudu lähdössä lähtötoimitsijalle, jolta saat kartan WOC-narikkalappua vastaan. Siirry lähtöpaikalle, nollaa emit ja – Hyvää suunnistusta. Ilmoittaudu maalissa ja pura emit tulosjärjestelmään. Palaa takaisin kilpailukeskukseen viitoitusta pitkin. Nauti kisatunnelmasta ja -ravintolan tarjonnasta!
3.10.2024 - Pirtti - YÖ
Yösuunnistus. Kartta Pirtti 1:7500. Pysäköinti Pirtin sataman traileriparkissa. Normaalien A, B ja C-ratojen lisäksi tarjolla D-rata, joka tukeutuu polkuihin ja kiertää lähellä asutusaluetta. Sopii esimerkiksi yösuunnistusta ensi kertaa kokeileville. Mallikartat nähtävillä lähdössä. Muistakaa, että viikon loppuun asti on avoinna vielä Lippumäki-Jynkänvuoren omatoimisuunnistus, joka sopii hyvin myös yösuunnistuksen harjoitteluun! Karttoja keskustan Intersportista ja torstairasteilta.
10.10.2024 - Vaivanen - YÖ
Kartta Vaivanen 1:7500. Radat A – 5.0 km, B – 3.8 km ja C 2.0 km. Tule katsomaan, minkälaiset ovat häränpyllyperhoset mallia Aarne ja Jukka A- ja B-radoilla. C-rata tukeutuu lenkkipolkuun. Vaivanen on hyvä maasto kokeilla yösuunnistusta vaikka ensi kertaa. Parkkitilaa on niukasti, mutta koitetaan sopia.
17.10.2024 - Rautaniemi - YÖ
Kartta Rautaniemi 1:7500. Radat A 5.0 km ja B 3.5 km kartankäännöllä, sekä C 1.8 km. Lähtö, maali ja parkit koirapuiston vierestä. HUOM! Maastoon pääsee jo 18:30 eli lähtöaikaa pidennetty alusta 30 min. Nyt pitäis ehtiä (maaliinkin)!
Kuopion kaupunginkirjastosta voi lainata kahta kausikorttia Kuopion Suunnistajien Torstairasteille. Laina-aika on viikko ja kausikorttia voi lainata kerran suunnistuskauden aikana. Kausikortilla pääsee osallistumaan torstairasteille maksutta ja tarvittaessa saa myös emitin lainaan.
Voit tarkistaa kausikorttien saatavuudet verkkokirjastosta.
Menneet kuntorastit
Omatoimirastit
Kesällä 2024 järjestetään viidet omatoimirastit kuukausittain vaihtuvissa paikoissa touko-syyskuussa. Omatoimirastikartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Kartan hinta on kaikille 8 €/kpl.
Tarjolla Rata A 5-6 km, Rata B 3-4 km. Tarkan pysäköinti- ja lähtöpaikan löydät kartalta.
Toukokuu (1.5.-31.5.2024) - Jynkkä/Vaivanen
Pysäköinti Jynkän monarilla Aittolammentie 11, Kuopio. Lähtöön matkaa pyörätietä pitkin parisataa metriä. Maali pysäköintialueen läheisyydessä. Rastilla oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei emit-leimausta. Maali/lähtö ei koodia.
Kesäkuu (1.6.-31.6.2024) - Vartiala
Kartta Vartiala 1:7500. Pysäköinti Joensuuntie 1832, tarkka paikka kuvattu kartalla. Lähtöön kuljetaan kovapintaista tietä pitkin noin 600 m. Lähtö merkitty puuhun kiinnitetyllä lapulla, selkeä paikka. Rasteilla ja maalissa oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei emit-leimausta. Myytävänä yksi kartta, jossa pitkä rata ja lyhyen radan oikomahdollisuus merkittynä.
Heinäkuu (1.7.-31.7.2024) - Rasinmäki
Rasinmäki 1:10 000 (v. 2024 päivitys). Pysäköinti Von Wrightin koululla, Annikki-veturintie, Kaislastenlahti Kuopio. Oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei emit-leimausta. Myytävänä yksi karttam jossa pitkä rata ja lyhyen radan oikomahdollisuus merkittynä.
Elokuu (1.8.-30.8.2024) - Vehmersalmi
Kartta Tomperi eteläosa 1:10 000 (2023). Pysäköinti Puutossalmentie 2856, tarkka paikka kuvattu kartalla. Lähtöön kuljetaan kovapintaista tietä pitkin noin 500 m. Ratamestaritiimi suosittelee: jos joku, niin tämä maasto kannattaa käydä tsekkaamassa. Kartalla on ollut myös suunnistuksen MM-kisaviestiharjoitus v. 2023, mutta tämä rata on eri.
Yleistä: Oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei emit-leimausta. Myytävänä yksi kartta, joissa pitkä rata ja lyhyen radan oikomismahdollisuus karttaan merkittynä.
Syyskuu (1.9.-6.10.2024) - Lippumäki/Jynkänvuori
Kartta Lippumäki 1:7500. Pysäköinti Lippumäen lähiliikuntapuiston paikoitusalueella. Maasto turvallista, polkurikaista valoisaa metsää, jossa paljon liikkujia ja voi olla muitakin rastilippuja. Tässä maastossa rasteja on turvallista etsiskellä myös lasten kanssa!
Oranssi-valkoinen rastilippu ja laminoitu valkoinen lätkä, jossa lukee Omatoimirastit ja rastikoodi. Maalissa ja lähdössä vain rastilippu ja valkoinen/keltainen kreppinauha. Ei emit-leimausta. Myynnissä yksi kaksipuolinen kartta, jossa A- ja B-radat puolillansa. Huomaa lokakuun alkuun pidennetty käyntiaika!
Kuopion Suunnistajien kiintorastit
Tällä hetkellä kiintorastistoja on Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelu.
Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustua omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.
Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.
UsynligO – Lataa ja liiku
Kuopioon ja sen lähialueille on suunniteltu helppoja suunnistustehtäviä, jotka ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Suunnistustehtävää varten tarvitset vain älykännykän.
Karttojen jakaminen on toteutettu UsynligO -sovelluksella, josta voit ladata itsellesi suunnistuskartan. Linkin takaa löydät ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Sovellus löytyy sekä iPhone että Android -puhelimille. Sovelluksen ladattuasi se näyttää sinulle automaattisesti lähellä olevat radat ja voit katsoa karttaa puhelimelta tai tulostaa sen paperille.
Ratojen määrä vaihtelee maaston mukaan. Radat sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Kokeneille suunnistajille vaikeimmat radat toimivat hyvänä vaihteluna tuttuihin treenimaastoihin. Karttoihin on merkitty suunnistusradat ja rastimääritteet, joissa rastit sijaitsevat, mutta maastosta rastiliput siis puuttuvat. Kännykkä kertoo värinällä ja äänimerkillä, kun olet löytänyt oikeaan rastipisteeseen. Älä hermostu, jos ei heti tärppää. Parhaimmillaan kännykän gps toimii kuin sen pitäisi, katvealueilla kepsi saattaa hakea hieman kauemmin. Suositeltavaa on käyttää puhelimessa bluetooth- tai langallisia kuulokkeita, jotta äänimerkin kuulee paremmin.
Vapaaehtoisen kannatusmaksun voit suorittaa MobilePayn kautta numeroon 69796 Kuopion Suunnistajat ry:lle. Valitse summa ulkoilun jälkeisen hyvänolontunteen perusteella.
| Linkki Karttapaikkaan | Millainen maasto? | Ratoja/pituus |
| Koimäki | Metsämaastoa, jossa polkuja ja metsäauto- teitä turvana. |
A-B / 6,6 – 5,5 km |
| Lippumäki | Metsäsuunnistusta, jossa paljon rasteja. |
A-B / 2,8 – 0.8 km |
| Nilsiä | Kyläkierros. Helppoja rastipisteitä. |
A-C / 6,5 – 2,5 km |
| Peikkometsä | Saaristokaupungin metsäisiä alueita kierteleviä ratoja. Runsas tie- ja polkuverkosto. |
A-C / 5,0 – 1,0 km |
| Petosenmäki | Runsaasti rasteja. Rikkonainen maasto- pohja. |
A-C / 3,9 – 1,6 km |
| Pohjantien koulu | Opetuskartta Kalevalan koululla. Sopii koulu-suunnistukseen ja suunnistuksen opette- luun. |
A-D / 1,9 – 0,7 km |
| Vaaru | Riistaveden kylän tun- tuman harjualueella kierteleviä suunnistus- tehtäviä. |
A-C / 6,9 – 2.0 km |
| Valkeisenlampi | Helppoa suunnistusta perheen pienimmille. | A-C / 2,9 – 1,5 km |
| Velhometsä | Suunnistustehtäviä perheen pienimmille. |
A-D / 1,2 – 0,6 km |
Tärkeitä ohjeita
Muista pitää riittävä turvaetäisyys muihin ulkoilijoihin ja noudattaa liikennesääntöjä. Muista myös, ettei pihojen läpi saa oikaista. Ulkoillaan hyviä tapoja ja viranomaisten ohjeita noudattaen. Järjestäjä tarjoaa mahdollisuuden omatoimiliikuntaan luonnosta nauttien, mutta ei korvaa kadonneita tavaroita.
Lisätietoa:
- Suomen Suunnistusliitto – Suunnistuksen alkeet
- https://www.facebook.com/UsynligO/ (todennäköisesti uusin tieto muutoksista ja päivityksistä applikaatiossa ja palvelussa)
UsynligO -sovelluksen Kuopion Suunnistajien kartat ovat Kuopion Suunnistajat ry omaisuutta. Niitä saa ladata henkilökohtaiseen käyttöön, mutta ei saa jakaa eteenpäin muille tahoille. Olemalla vastuullinen, voimme jatkossakin tehdä erinomaisia suunnistuskarttoja harrastajille.
Kaikki Kuopion Suunnistajien harjoitukset löytyvät Suomisportista. Lataa sovellus ja liiku!
