Kuntosuunnistus
Kuntosuunnistus on tarkoitettu kaikille! Toteutamme viikkorastit ajanotolla, kuukauden omatoimirastit kesäkaudella, suunnistuskouluja, -valmennusta ja -kilpailuja Kuopion seudulla.
Torstairastit
Tervetuloa koko kansan kuntosuunnistustapahtumiin Torstairasteille! Torstairastien lähdöt kesällä klo 17:00 – 18:30 (metsästä poistuttava 20.00 mennessä) ja syyskuusta alkaen 16:30 – 18:00 (metsästä poistuttava 19.30 mennessä). Yösuunnistukset lokakuussa, lähdöt klo 19-20 ja maali kiinni viimeistään 21:30. Karttojen myynti paikan päällä. Katso ajankohtaiset tapahtumatiedot alta klikkaamalla tietoruutu auki viikkotapahtuman kohdalta.
Hinnat kaudella 2025:
Kertamaksut:
- 8€ krt, jäsenille 5€ krt, opiskelijat 6€ krt
- Maksutta alle 16-vuotiaat sekä alle 21-vuotiaat seuran jäsenet ja edustusurheilijat
- 10krt kortti 70€, jäsenille 40€
- 5krt kortti 35€, jäsenille 20€
- emit-kortin vuokra 2€
Maksutavat torstairasteilla: käteinen, kortti, useimmat liikunta/kulttuurisetelit, MobilePay (numeroon 69796).
to 1.5.2025 - Vänäri vappusprintti
Sprintti; Väinölänniemi. Kartta Väinölänniemi 1:4000 (2024). Suunnistuskauden avaus! Sopivia ratoja myös aloittelijoille ja suunnistuskoululaisille. Myös toukokuun omatoimirastien karttoja myynnissä. Suunnistajankauppa paikalla. Huomio! Rastilipussa tehtävän järjestelmäuudistuksen takia osallistumismaksut peritään toistaiseksi vain paikan päällä, jossa kaikki maksutavat käytettävissä (korttimaksu, liikuntaedut, mobiilimaksu, käteinen).
8.5.2025 - Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella Rautaniemessä. Opastus Pölläkänsalmentieltä.
15.5.2025 - Sorsasalo länsi (Raviradan puoli)
Kartta Sorsasalo länsi. Paikoitus raviradan eteläpuolella. Suunnistajan kauppa paikalla!
22.5.2025 - Hussonmäki - Atrain, Vartiala
Lähdöt ja maali Camping Atraimessa. Kahvio auki n. klo 16 alkaen ja paikalla myös Suunnistajan Kauppa eli likipitäen kaikki. Tule sinäkin!
29.5.2025 - Jynkänvuori
Kartta Jynkänvuori 1:7500, päivitetty toukokuussa 2025 Tiihosen Vesan toimesta. Lähdöt ja maali Lippumäen urheilupuistossa. Mäessä on nyt paljon muitakin kuin torstairastien rastilippuja, mutta tilanne on vain hyvää harjoitusta Jukolan ja Venlojen viestiin. Omalle lipulle on osuttava, ja meillähän on leimasimet, ”valerasteilla” ei. Koodikin kannattaa katsoa! Tarjolla tällä kerralla myös lyhkäisempi ja C:tä helpompi D-rata.
Torstaina myynnissä myös kesäkuun Kuukauden omatoimiradan karttaa. Myös Jynkän-Vaivasen rata käytettävissä viikonlopun yli, sitäkin karttaa saa vielä.
5.6.2025 - Pirtti
Kartta Pirtti 1:7500.
12.6.2025 - Rautaniemi
Lähtö ja maali koirapuiston alueella. Opastus Pölläkänsalmentieltä.
19.6.2025 - Jynkkä
Pysäköinti Jynkän koulu, Maitotie 2. Lisäparkit Soikkokuja 12.
26.6.2025 - Petosenmäki
3.7.2025 - Ei torstairasteja! MM-suunnistusviikolla myös kuntorasteja
Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin ilmoittautuminen
ma 7.7.2025 - Fin5 kuntosuunnistus - sprintti Nilsiä
Minäkö suunnistamaan? https://fin5.woc2025.fi/minako-suunnistamaan/
Ohjeet Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistajille: https://fin5.woc2025.fi/ohjeet-kuntosuunnistukseen/
Saapuminen, pysäköinti ja palvelut kisakeskuksissa: https://fin5.woc2025.fi/saapuminen-ja-palvelut-areenoilla/
Ilmoittautuminen Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin: https://fin5.woc2025.fi/ilmoittautuminen-kuntosuunnistus/
Torstairastien kausikortit, alennusryhmät ja hinnat eivät ole voimassa Fin5-tapahtumissa.
ti 8.7.2025 - Fin5 kuntosuunnistus - Tahko
Minäkö suunnistamaan? https://fin5.woc2025.fi/minako-suunnistamaan/
Ohjeet Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistajille: https://fin5.woc2025.fi/ohjeet-kuntosuunnistukseen/
Saapuminen, pysäköinti ja palvelut kisakeskuksissa: https://fin5.woc2025.fi/saapuminen-ja-palvelut-areenoilla/
Ilmoittautuminen Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin: https://fin5.woc2025.fi/ilmoittautuminen-kuntosuunnistus/
Torstairastien kausikortit, alennusryhmät ja hinnat eivät ole voimassa Fin5-tapahtumissa.
ke 9.7.2025 - Fin5 kuntosuunnistus - Tahko
Minäkö suunnistamaan? https://fin5.woc2025.fi/minako-suunnistamaan/
Ohjeet Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistajille: https://fin5.woc2025.fi/ohjeet-kuntosuunnistukseen/
Saapuminen, pysäköinti ja palvelut kisakeskuksissa: https://fin5.woc2025.fi/saapuminen-ja-palvelut-areenoilla/
Ilmoittautuminen Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin: https://fin5.woc2025.fi/ilmoittautuminen-kuntosuunnistus/
Torstairastien kausikortit, alennusryhmät ja hinnat eivät ole voimassa Fin5-tapahtumissa.
pe 11.7.2025 - Fin5 kuntosuunnistus - Neulaniemi
Minäkö suunnistamaan? https://fin5.woc2025.fi/minako-suunnistamaan/
Ohjeet Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistajille: https://fin5.woc2025.fi/ohjeet-kuntosuunnistukseen/
Saapuminen, pysäköinti ja palvelut kisakeskuksissa: https://fin5.woc2025.fi/saapuminen-ja-palvelut-areenoilla/
Ilmoittautuminen Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin: https://fin5.woc2025.fi/ilmoittautuminen-kuntosuunnistus/
Torstairastien kausikortit, alennusryhmät ja hinnat eivät ole voimassa Fin5-tapahtumissa.
la 12.7.2025 - Fin5 kuntosuunnistus - Puijo
Minäkö suunnistamaan? https://fin5.woc2025.fi/minako-suunnistamaan/
Ohjeet Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistajille: https://fin5.woc2025.fi/ohjeet-kuntosuunnistukseen/
Saapuminen, pysäköinti ja palvelut kisakeskuksissa: https://fin5.woc2025.fi/saapuminen-ja-palvelut-areenoilla/
Ilmoittautuminen Fin5-suunnistusviikon kuntosuunnistuksiin: https://fin5.woc2025.fi/ilmoittautuminen-kuntosuunnistus/
Torstairastien kausikortit, alennusryhmät ja hinnat eivät ole voimassa Fin5-tapahtumissa.
17.7.2025 - Vanuvuori
24.7.2025 - Pieni Neulamäki
Opastus
Kartta .
31.7.2025 - Kolmisoppi
Opastus
7.8.2025 - Puijo stadion
Sijainti
14.8.2025 - Rytky, Havukkamäki
Kartta Rytky 1:7500 v. 2024.
21.8.2025 - Puijonsarvi
Opastus
28.8.2025 - Pirtti
Kartta Pirtti 1:7500.
4.9.2025 - Hussonmäki / P-hautausmaa
Kartta Hussonmäki 1:10 000.
11.9.2025 - Taivaanpankko
Opastus
Pysäköinti Rajalan koululla.
su 14.9.2025 - Tervaruukki seuranmestaruus
Opastus
Avoin kuntosuunnistus kaikille & seuranmestaruuskilpailut KuoSun jäsenille.
18.9.2025 - Jynkänvuori
Opastus
25.9.2025 - Riistavesi, Vaaru +pyörä
Opastus
Tossusuunnistuksen lisäksi myös pyöräsuunnistus!
2.10.2025 - Puijo Ylä-Antikkala - YÖ
Opastus
Yösuunnistus.
9.10.2025 - Vuorilampi - YÖ
Opaste
16.10.2025 - Vaivanen - YÖ
Kartta Vaivanen 1:7500.
Kuopion kaupunginkirjastosta voi lainata kahta kausikorttia Kuopion Suunnistajien Torstairasteille. Laina-aika on viikko ja kausikorttia voi lainata kerran suunnistuskauden aikana. Kausikortilla pääsee osallistumaan torstairasteille maksutta ja tarvittaessa saa myös emitin lainaan.
Voit tarkistaa kausikorttien saatavuudet verkkokirjastosta.
Menneet kuntorastit
Kuukauden rata -omatoimirastit
Kesällä 2025 on kuukausittain vaihtuvissa maastoissa tarjolla KuoSun konkariratamestarien suunnittelemat Kuukauden radat. Kartan voi ostaa Kuopion Intersportista (käteinen tai mobilepay) tai torstairastien yhteydessä. Myynnissä on vuorollaan aina kuluvan kuukauden rata. Kartassa olevat rastipisteet on merkitty maastoon oranssi-valkoisin rastilipuin. Ratamestarin suunnittelemien ratojen pituudet lyhintä sallittua reittiä pitkin on merkitty karttaan. Suunnistaja voi kiertää valmiin radan tai etsiä rastipisteitä haluamassaan järjestyksessä. Kuukauden rata on mukava tapa tutustua suunnistuksen kartta- ja ratakuvaukseen ja harjoitella maastossa etenemistä, maastokohteiden tunnistamista tai esimerkiksi kompassin sujuvaa käyttöä.
Toukokuu (23.4.-31.5.2025) - Jynkkä/Vaivanen
Lähdöt Jynkän koulu, Maitotie 2 Kuopio. Rastilla oranssi-valkoinen rastilippu ja rastin koodi, ei ajanottoa.
Kesäkuu (29.5.-30.6.2025) - Jynkänvuori
Toukokuussa 2025 tehty karttapäivitys, Jynkänvuori 1:7500. Ratasuunnittelussa on käytetty erilaista lähtöpaikkaa ja kiertoa kuin torstairasteilla, millä saatiin tuttuun torstairastimaastoon uudenlaista tulokulmaa. Lähtöpaikkojen ja P-alueiden tarkan sijainnin näet kartalta. Maastossa oranssi-valkoinen rastilippu sekä rastin koodi sekä teksti ”omatoimirastit”. Maastossa on paljon muita, esimerkiksi MM-kisojen harjoitteluun liittyviä rasteja, joissa on erilaiset merkinnät. Tämä on kuitenkin hyvä tilaisuus harjoitella rastinmääritteen ja rastipisteestä etukäteen muodostettavan mielikuvan käyttöä varmassa rastinotossa!
Rata avoimena ja karttoja myynnissä jo helatorstaista 29.5. alkaen torstairastitapahtumassa Jynkänvuorella sekä perjantaista 30.5. eteenpäin Kuopion keskustan Intersportista sen aukioloaikoina. Toukokuun rata Jynkkä-Vaivasen alueella auki vielä ainakin viikonlopun yli.
Heinäkuu (1.7.-31.7.2025) - Tahko
Elokuu (1.8.-30.8.2025) - Neulamäki
Syyskuu (1.9.-30.9.2025) - Puijo
Kuopion Suunnistajien kiintorastit
Tällä hetkellä kiintorastistoja on Vaivasella (Jynkkä) ja Jynkänvuorella. Kiintorastikarttoja voit ostaa osoitteesta Suokatu 42 (Valtuustotalo) asiakaspalvelu.
Kiintorastimerkissä on valkealla pohjalla rastilippukolmio ja teksti kiintorasti sekä tussilla rastin numero. Rastimerkki on puussa narulla kiinni ja ne tarkastetaan joka vuosi. Kiintorastikartalla voit harjoitella suunnistustua omalla aikataulullasi. Kiintorastikartta on myös erinomainen marjastus- ja sienestyskartta.
Kiintorastimerkkejä myös revitään ilkivaltaisesti maahan. Jos huomaat jonkin kiintorastimerkin kadonneen, ilmoita siitä meille kuntosuunnistus@kuopionsuunnistajat.fi . Metsissä tapaa myös toisen näköisiä kiintorasteja, rautalankapeltivirityksiä ja vastaavia. Näistä merkeistä Kuopion Suunnistajat ei ole vastuussa.
UsynligO – Lataa ja liiku
Kuopioon ja sen lähialueille on suunniteltu helppoja suunnistustehtäviä, jotka ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Suunnistustehtävää varten tarvitset vain älykännykän.
Karttojen jakaminen on toteutettu UsynligO -sovelluksella, josta voit ladata itsellesi suunnistuskartan. Linkin takaa löydät ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Sovellus löytyy sekä iPhone että Android -puhelimille. Sovelluksen ladattuasi se näyttää sinulle automaattisesti lähellä olevat radat ja voit katsoa karttaa puhelimelta tai tulostaa sen paperille.
Ratojen määrä vaihtelee maaston mukaan. Radat sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Kokeneille suunnistajille vaikeimmat radat toimivat hyvänä vaihteluna tuttuihin treenimaastoihin. Karttoihin on merkitty suunnistusradat ja rastimääritteet, joissa rastit sijaitsevat, mutta maastosta rastiliput siis puuttuvat. Kännykkä kertoo värinällä ja äänimerkillä, kun olet löytänyt oikeaan rastipisteeseen. Älä hermostu, jos ei heti tärppää. Parhaimmillaan kännykän gps toimii kuin sen pitäisi, katvealueilla kepsi saattaa hakea hieman kauemmin. Suositeltavaa on käyttää puhelimessa bluetooth- tai langallisia kuulokkeita, jotta äänimerkin kuulee paremmin.
Vapaaehtoisen kannatusmaksun voit suorittaa MobilePayn kautta numeroon 69796 Kuopion Suunnistajat ry:lle. Valitse summa ulkoilun jälkeisen hyvänolontunteen perusteella.
| Linkki Karttapaikkaan | Millainen maasto? | Ratoja/pituus |
| Koimäki | Metsämaastoa, jossa polkuja ja metsäauto- teitä turvana. |
A-B / 6,6 – 5,5 km |
| Lippumäki | Metsäsuunnistusta, jossa paljon rasteja. |
A-B / 2,8 – 0.8 km |
| Nilsiä | Kyläkierros. Helppoja rastipisteitä. |
A-C / 6,5 – 2,5 km |
| Peikkometsä | Saaristokaupungin metsäisiä alueita kierteleviä ratoja. Runsas tie- ja polkuverkosto. |
A-C / 5,0 – 1,0 km |
| Petosenmäki | Runsaasti rasteja. Rikkonainen maasto- pohja. |
A-C / 3,9 – 1,6 km |
| Pohjantien koulu | Opetuskartta Kalevalan koululla. Sopii koulu-suunnistukseen ja suunnistuksen opette- luun. |
A-D / 1,9 – 0,7 km |
| Vaaru | Riistaveden kylän tun- tuman harjualueella kierteleviä suunnistus- tehtäviä. |
A-C / 6,9 – 2.0 km |
| Valkeisenlampi | Helppoa suunnistusta perheen pienimmille. | A-C / 2,9 – 1,5 km |
| Velhometsä | Suunnistustehtäviä perheen pienimmille. |
A-D / 1,2 – 0,6 km |
Tärkeitä ohjeita
Muista pitää riittävä turvaetäisyys muihin ulkoilijoihin ja noudattaa liikennesääntöjä. Muista myös, ettei pihojen läpi saa oikaista. Ulkoillaan hyviä tapoja ja viranomaisten ohjeita noudattaen. Järjestäjä tarjoaa mahdollisuuden omatoimiliikuntaan luonnosta nauttien, mutta ei korvaa kadonneita tavaroita.
Lisätietoa:
- Suomen Suunnistusliitto – Suunnistuksen alkeet
- https://www.facebook.com/UsynligO/ (todennäköisesti uusin tieto muutoksista ja päivityksistä applikaatiossa ja palvelussa)
UsynligO -sovelluksen Kuopion Suunnistajien kartat ovat Kuopion Suunnistajat ry omaisuutta. Niitä saa ladata henkilökohtaiseen käyttöön, mutta ei saa jakaa eteenpäin muille tahoille. Olemalla vastuullinen, voimme jatkossakin tehdä erinomaisia suunnistuskarttoja harrastajille.
Kaikki Kuopion Suunnistajien harjoitukset löytyvät Suomisportista. Lataa sovellus ja liiku!
